DIAGNOSTYKA
@babaodpolskiego Odpowiadanie użytkownikowi @Sandra Kreft #adhd #diagnoza #adhdfamily #neuroróżnorodność #adhdinwomen #kobietazadhd #mamazadhd ♬ Slipknot style, evil death metal - 212soundworks
Lista psychiatrów (na podstawie opinii osób z grup FB „SZUKAM/ POLECAM LEKARZA ADHD” oraz „ADHD u DOROSŁYCH„)
ONLINE: Kajetana Foryciarz , MAŁGORZATA CZARNOTA-ŚMIECHOWSKA, PIOTR WRZEŚNIEWSKI, PIOTR DREWNIAK, MONIKA DRASZCZUK, TOMASZ ROGOZIŃSKI, TOMASZ KOWALCZYK, ANNA BORTKIEWICZ, ROMAN BARTCZAK, JAROSŁAW SPĘDZIA, BŁAŻEJ MISIAK, EWA TYLKO.
CZY MOŻNA STWIERDZIĆ ADHD, GDY JEST SIĘ DOROSŁYM?
@babaodpolskiego Odpowiadanie użytkownikowi @Sandra Kreft #adhd #kobietyzadhd #mamazadhd #diagnozaspektrum #duagnozaadhd #dzieckozadhd ♬ dźwięk oryginalny - BABA OD POLSKIEGO
JAK WYGLĄDA FUNKCJONOWANIE Z ADHD W ŻYCIU SPOŁECZNYM?
CZY ADHD MOŻNA WYLECZYĆ?
CO MOŻNA POWIEDZIEĆ O PRZYCZYNACH ADHD?
SKUTECZNE FORMY TERAPII I LECZENIA?
@babaodpolskiego Jakie są formy terapii? #adhd #dzieckozadhd #rodziczadhd #adhdsymptoms #lekinaadhd ♬ dźwięk oryginalny - BABA OD POLSKIEGO
CZY SĄ RÓŻNICE MIĘDZY DZIEĆMI A DOROSŁYMI Z ADHD?
@babaodpolskiego Czy są różnice pomiędzy dziećmi a dorosłymi jeśli chodzi o objawy ADHD? #adhd #dzieckozadhd #mamazadhd #kobietazadhd #adhd #objawyadhd #symptomyadhd #Adhd ♬ dźwięk oryginalny - BABA OD POLSKIEGO
KIEDY MOŻNA ROZPOZNAĆ PIERWSZE OBJAWY ADHD?
DLACZEGO TAK CZĘSTO ZAPOMINASZ?
@babaodpolskiego Dziecko nie odrabia pracy domowej? Nie ma co się dziwić, przecież było już w szkole, ale jeśli zależy ci na tym, by pamiętało o zadaniach, najpierw rozważ, czy jest to działanie celowe (zadanie jest za trudne albo nudne, nie lubi przedmiotu lub nauczyciela, zbyt wiele go rozprasza?), czy wynika z zaburzeń koncentracji uwagi, które nie są celowymi działaniami: mogą wynikać z nadpobudliwości lub być objawami ADHD lub... dorastania (zmiany w komorze przedczołowej). Jedyną skuteczną metodą jest podzielenia pracy na małe części, przerywane różnymi aktywnościami, stworzenie planu zadań i przypominanie o potrzebie skoncentrowania się, co nie oznacza, że praca ma być wykonywana w jednej, nieruchomej pozycji. Zapominanie jest wynikiem braku stymulacji, warto wyznaczyć na prace domowe jeden stały termin. Trzeba wytworzyć rytuał. Pamiętaj, by stymulować przepływ dopaminy: chwal i nagradzaj, stosuj zmienne metody uczenia, by rozładowywać energię. I pamiętaj — pozwól się wiercić, to ułatwia koncentrację. To co? Codzienna zabawa z odrabianiem lekcji o stałej porze? Efektowne i przez to efektywne listy zadań, które nagradzają już przez samo skreślenie rozwiązanego zadania? Im wcześniej wytworzymy zdrowe formy dopaminowego pobudzenia, tym mniej problemów w dorosłości. #adhd #adhdwszkole #babaodpolskiego ♬ original sound - The Official Marshall Price
PROBLEMY Z ELASTYCZNOŚCIĄ UMYSŁOWĄ
@babaodpolskiego Trafia cię szlag, bo dziecko: ☠️ zapomina o kartkówkach; ☠️ kręci się wiecznie w poszukiwaniu kluczy/pracy domowej/plecaka; ☠️ spóźnia się na lekcje. 🌀ELASTYCZNOŚĆ UMYSŁOWA🌀 Umiesz szybko przekierować koncentrację na inne sprawy? Jeśli tak, zapewne zachowujesz spokój, gdy w trakcie opłacania rachunków, musisz szybko zadziałać i podnieść dziecko, które się przewróciło i płacze. Za chwilę umiesz wrócić do opłacania rachunków. Umysł z ADHD potrafi bardzo szybko zmieniać kanały, niestety jego pilot ma słabe baterie, nigdy nie wiemy, kiedy zadziała. Jeśli coś pochłania naszą uwagę, potrzebujemy syreny alarmowej, by wyrwać nas z transu. Na dodatek trudno nam wysiedzieć w spokoju na lekcji, gdy uwagę przyciąga plac budowy, który znajduje się obok szkoły. ➕Plusy braku elastyczności: - można oddać się pasji, działać kreatywnie ➖Minusy braku elastyczności: - nie wysiedzisz w spokoju, nie zmienisz nagle planów, a życie tego od nas wymaga. 🔥To moja męka, usłyszałam kiedyś, że jestem "cholernie nieelastyczna" w kwestii planów i chociaż z tym walczę, to jest to prawda — niestety. 👉Prowadzę lekcje i K. robi mi kalambury i chce pokazać rękami, że "x" - nagle mój domek z kart się rozsypuje i nie wiem, co ja tam o tym "Potopie" mówiłam. A przy tym pracuje zawsze z muzyką, filmem w tle na 20 otwartych zakładek, odpisuje na wiadomości i mówię jednocześnie. Wystarczy jeden inny bodziec, zewnętrzny i szlak trafia moją wieżę zadań. Ale spokojnie, to tylko ADHD. Da się z tym żyć 😉 #adhdwszkole #babaodpolskiego #babaodadhd #neuroatypowe #neuroróżnorodność #adhd #womenwithadhd #adhdwomen #adhdkids #kidswithadhd #dzieckozadhd #elastycznośćumysłowa ♬ BORN FOR THIS - Foxxi
SAMOREGULACJA
@babaodpolskiego Kristin Leer w "ADHD. Mózg łowcy i inne super moce" wydanym przez @wydawnictwoznak porównuje mózg osoby z ADHD do fantastycznej orkiestry, w której nawet drugie skrzypce grają na stradivariusach. Problem w tym, że czasami dyrygent nie przychodzi na koncert. Jak sobie z tym poradzić? Niezbędna będzie odpowiednia motywacja do uczenia się planowania, nawyków, stworzenia strategii działań na te chwile, gdy dyrygent się nie zjawi. To właśnie nazywa się samoregulacją. To dzięki niej możemy wyznaczać sobie priorytety i opierać się impulsom. Może jest to wielki kalendarz na biurku, milion przypomnień w telefonie, blokada dostępu do internetu w godzinach nauki, spokojna muzyka, tabele, mapy myśli lub listy zadań - każdy z nas musi znaleźć na siebie sposób. A jak ty radzisz sobie z rozproszeniem? #adhdfamily #adhdwomen #adhdtiktok #adhdprobs ♬ Stranger - Official Sound Studio