

Możesz zostać moim patronem/moją patronką: https://patronite.pl/babaodpolskiego/
https://linktr.ee/Babaodpolskiego
ALE JAZZ! PODCAST (poniżej lista odcinków)
Ostatnio pisałam o tym, że układ nerwowy jest jak bateria: może mieć dużą pojemność, ale niekoniecznie równą jej wytrzymałość. Wtedy potrzebujemy uspokojenia.
Sposobów na autoregulację jest wiele: sen, spacer, wyciszenie, machanie nogami, skubanie skórek przy paznokciach. Dziś zajmiemy się zatem bezpiecznym stimowaniem.
Stimy – ang. self-stimulatory behavour to zachowania autostymulacyjne. Pozwalają na:
Wszystkie dzieci stimują – w ten sposób także wielu dorosłych autoreguluje emocje: machają oni nogami, drapią się po głowie, kołyszą.
Niebezpieczne stimy:
Można sobie pomóc, by powstrzymać niebezpieczne zachowania i przekierować potrzebę autoregulacji. Polecam do tego zabawki antystresowe — fidget toy, które można kupić lub zrobić. Ważne, by mieć je zawsze przy sobie.
Kontakt: +48 530−273−684 aneta@babaodpolskiego.pl Odrzuć