Możesz zostać moim patronem/moją patronką: 
„Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD” – ostatnia szansa na zakup!
Jeśli jeszcze nie sięgnęliście po książkę „Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD” autorstwa Anety Korycińskiej, znanej również jako Baba od polskiego, to jest to ostatni moment, by to zrobić! Wydana przez Prószyński i S-ka, książka cieszyła się ogromnym zainteresowaniem i… nakład właśnie się kończy!
Uwaga! Końcówka nakładu:
Ostatnie egzemplarze dostępne są na Allegro – wszystkie z autografem! To wyjątkowa okazja dla kolekcjonerów i czytelników, którzy chcą mieć w swoich zbiorach coś naprawdę osobistego. W księgarniach mogą być jeszcze pojedyncze sztuki, ale w magazynach wydawnictwa już ich nie znajdziecie.
Dlaczego warto?
„Radio w mojej głowie” to książka pełna szczerości i humoru, która pomaga lepiej zrozumieć ADHD – zarówno z perspektywy osób z tym zaburzeniem, jak i ich bliskich. To nie tylko opowieść o wyzwaniach, ale też o akceptacji i budowaniu wspólnoty wokół tematu neuroróżnorodności (diagnozowanej u dorosłych).
Nie przegapcie tej okazji! Dziękujemy za Wasze wsparcie i ogromne zainteresowanie książką. ❤
👉 Zamów teraz na Allegro i zdobądź egzemplarz z autografem!
Aneta Korycińska (Baba od polskiego) & Prószyński i S-kaKSIĄŻKA E EMPIK: HTTPS://WWW.EMPIK.COM/RADIO-W-MOJEJ-GLOWIE-OPOWIESCI-O-ADHD-ANETA-KORYCINSKA,P1474515661,KSIAZKA-P
W mózgu z ADHD dopamina jest mniej aktywna niż w mózgu neurotypowym.
Dopamina jest niezbędna do koncentracji, kontroli impulsów i motoryki.
Jej brak to zaburzeni koncentracji, impulsywność, hiperaktywność.
Jak zapewnić sobie dopaminowy zastrzyk?
Każde uzależnienie jest wynikiem tej potrzeby, gry dają natychmiastowe wynagrodzenie w postaci dopaminy, gdy odbierasz dziecku dostęp do niej — powodujesz dyskomfort psychiczny.
Jakie są konsekwencje braku dopaminy?
– płaczliwość, depresja
– roztargnienie
– sięganie po używki jako krótkotrwałe zapewnienie sobie zastrzyków dopaminy
– trudności z przywiązaniem i romantyzmem
– odseparowanie od czucia
– spadek libido.
Czy są sposoby na zastrzyk dopaminy?
– nowe hobby, sporty, przedsięwzięcia
– spędzanie czasu na tym, co się lubi (uwaga! czas wtedy płynie szybciej, co też ma związek z dopaminą)
– emocje i ruch (lepiej zapamiętujemy, gdy wydarzenia mają związek z silnymi emocjami: złości lub pożądania), a zatem w tym „idź pobiegaj” jest trochę sensu
– sportowa rywalizacja
– joga!
– dotyk i masaże
– muzyka i taniec
– poznanie siebie i zapewnianie sobie odpowiedniego rozkładu energii.
Człowiek z ADHD musi być świadomy tego, jak funkcjonuje, co jest wręcz niemożliwe, gdy jest się dzieckiem. Tutaj istotna jest rola czujnych dorosłych i wzrost świadomość o atypowości – zarówno wśród rodziców, jak i nauczycieli.